我不想死之減肥開始

根據多方的報導，不論真實性都指出肥胖是讓一個男性失去生命和魅力的殺手 XD
所以為了我自己的健康與成為型男的目標.. 我從昨天開始已經擬定減肥目標，我不想變成巨石強森，但我想變成彭于晏，哈哈哈。

好啦，廢話不多說，我的減肥方法就是傳統減肥法，減食＋運動。

1. 每天慢跑30分鍾(昨天跑完30分鍾是3.1KM.. 我強烈懷疑我在關西跑3000M是16分鍾跑完，其實根本沒有3000M，還是出來兩年就變成廢材了？)。
2. 週末游泳，目前短期目標是每次1000M。
   
3. 晚餐只吃大燕麥粥等少熱量的食物，早餐中餐照常，拒絕高熱量速食，但各種聚餐還是照常參加。

我想讓我的體重維持在60~62KG之間，重點不是我要變回瘦子，而是我不能讓我的肚子再繼續肆無忌憚的腫，希望我哪天能夠晨跑或晨泳，那我就太成功了。